小时候常听老东说念主说“入秋一锅汤，胜过开药方”，其时候年齿小，听不懂是什么兴趣，长大后才知说念，参加秋季的这段技能，暑气一时难消，还是会高温燥热，东说念主也容易生燥上火，也便是东说念主们说的“秋老虎”。而多喝汤不仅不错补充水分和躯壳所需的养分，还不错润肺去燥补脾健胃，今天给群众保举6款安妥秋天的汤【SDDM-526】ジ・エロティック・パーティー ～悦楽の扉～ 夏目ナナ，早喝早受益。

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一、山药胡萝卜玉米排骨汤

汤鲜味好意思，肉质软糯，养分丰富的排骨汤，一次颖异掉一大碗。快快作念起来吧，作念法浅易，厨房小白也能马虎制作！

食材：排骨，山药，玉米，胡萝卜，葱，姜，枸杞，香菜

作念法：

1、洗净的排骨冷水下锅，加入葱、姜、料酒去腥，中小火炖煮，水开后撇干净浮沫，再煮两分钟，捞出排骨，用温水洗净，备用。

2、起锅热油，油热加入葱、姜爆香，下入排骨，小火煸炒，炒至名义微微黄色，倒入沸水。

3、大火烧开，转小火煮半小时。

4、加入切好的山药，玉米，胡萝卜，再煮半小时。加入适量盐调味，加几粒枸杞，再煮几分钟，关火即可。出锅前加入葱花和香菜。

5、处置山药时一定要带手套，山药的粘液弄在皮肤上会比拟痒。思要喝浓香甘醇的排骨汤，就在炖煮之前把排骨煸炒一下，再加入沸水炖。思喝清澈的汤，就毋庸煸炒，告成用沸水炖煮。个东说念主嗅觉煸炒一下作念出来的汤，排骨味愈加鲜香浓郁。

6、排骨汤选藏的是原汁原味，是以不要手忙脚乱的香料，比如八角、香叶、桂皮等。也毋庸放料汁，比如生抽、蚝油之类的，也齐毋庸放。炖排骨一定要用沸水，冷水炖出的排骨会发硬发柴。炖排骨中间加水也容易让排骨发硬发柴，是以加沸水的时候要一次性加足量。

二、绿豆莲藕汤

俗语说“女子三日束缚藕”，藕是“地中宝”女生多吃哦，煲出来的汤水好清甜，连汤带渣吃养分健康，老东说念主小孩齐可爱‼️三伏天多给家东说念主安排起来哟。

食材：莲藕2节、绿豆30g、莲子20g、排骨1根、蜜枣2个、姜3片、陈皮1块

作念法：

1、绿豆、莲子洗净浸泡30分钟，陈皮泡软刮囊备用

2、排骨冷水下锅焯水洗净浮沫备用

3、通盘食材一并放进汤锅里加入适量净水，大火煮开转小火煲1小时，出锅前加适量盐调味即可。

三、猪肚山药莲子汤

食材：猪肚、山药、莲子（去芯）、党参、大枣、枸杞、葱、姜、面粉、食用碱、食盐、净水。

作念法：

1、剪掉猪肚充足的油脂，把猪肚剪开一个口翻面，把内部的黄色膜刮干净。然后加入面粉搓，用温水冲洗。反复几次，临了不错加点食用碱面再搓洗几遍，临了用温水冲洗干净。

2、洗好的猪肚切成丝儿。

3、热锅冷油放入白胡椒粒和姜片，略微煸炒一下。然后放入猪肚丝，翻炒至猪肚微微泛黄即可。

4、锅中加入刚烧好的沸水（一次性加入足量的水，最佳半途不要加水，一定要加也要加沸水），大火煮开。然后把猪肚汤倒入深一丝的砂锅中，中小火煮一个小时。

5、山药去皮切成块，暂时毋庸需要泡净水里以贵重氧化。大枣和莲子清洗干净备用。

6、加入莲子、山药和大枣，继续中小火煮半小时。临了加入枸杞和少量盐，小火炖十分钟即可。

四、羊肚菌板栗山药鸡汤

羊肚菌板栗山药鸡汤，汤香浓郁，板栗甜糯，山药进口即化，羊肚菌则让通盘这个词鸡汤鲜掉了眉毛，快给家东说念主炖一锅暖胃又暖心的鸡汤吧。

食材：半只鸡，半斤板栗，羊肚菌4—6个，山药半根，红枣4—6个

作念法：

1、鸡肉砍块，放入锅里翻炒干血水备用，鸡肉炒事后，煲出来的汤一丝齐不浓重

2、板栗和红枣洗干净，山药去皮切块备用

3、羊肚菌洗净浸泡15分钟，浸泡的水不要倒了‼️加入汤锅煲

4、除了羊肚菌和山药，通盘食材放入锅中，加入适量水，大火煮开15分钟，转小火慢炖40分钟，再转大火放入羊肚菌和山药，大火煮10分钟，加入适量盐，即可关火出锅。

五、黄豆猪蹄汤

提议女生多喝这碗汤，满满胶原卵白，猪蹄Q弹软糯，进口即化，太好意思味啦。

食材：猪蹄，黄豆

作念法：

1、黄豆提前一晚泡发，猪蹄冷水放锅中，加入葱姜片，料酒，焯水撇去浮沫，捞出洗净备用

2、猪蹄，黄豆转砂锅中一次性加足水(加沸水汤才会白)再放几块姜片，转最小火炖两个小时或放入电饭煲煲1小时左右，出锅前加适量枸杞，盐调味

3、另外：吃蹄花的时候不错字据我方的口味调一个蘸汁，黄豆软绵，猪蹄Q弹，汤也好好喝，爱喝汤的一又友快试试吧。

六、牛肉萝卜汤

牛肉萝卜汤是一说念养分丰富、滋味鲜好意思的传统菜肴，一碗热腾腾的牛肉萝卜汤能让东说念主倍感轻柔。相等好喝。

食材：牛肉（提议选拔牛腩大约牛腱子肉）500克、白萝卜一根（约500克）、生姜几片、大葱一根（切段）、料酒适量、盐适量、白胡椒适量、沸水适量

作念法：

1、牛肉清洗干净后切成块状；白萝卜去皮，切成厚片；生姜切片备用。

2、将切好的牛肉放入锅中，加入足够的冷水，文火煮沸，撇去浮沫，然后捞出牛肉，用温净水冲洗干净。

3、将焯好水的牛肉再行放入锅中与葱姜一说念翻炒，然后加入足量的沸水，大火煮开后转小火慢炖50分钟，至牛肉变软烂。

4、当牛肉炖至八熟习时，加入切好的萝卜片，继续炖煮30分钟，直到萝卜变得透明且软烂。

5、临了，字据个东说念主口味加入适量的盐、白胡椒和少量料酒，搅动均匀后继续煮几分钟即可关火。将煮好的牛肉萝卜汤盛出，撒上一些葱花或香菜看成点缀，就不错享用好意思味的牛肉萝卜汤了。

这说念汤不仅滋味鲜好意思，而况养分平衡，安妥各个年齿段的东说念主群食用。在炖煮进程中，不错字据个东说念主喜好养息炖煮技能，以达到最理思的口感。牛肉块炖得酥软，白萝卜片透明，汤色清澈，上头还撒着葱花和香菜，看起来是不是很有食欲呢？尝试我方脱手作念一碗这么的牛肉萝卜汤，享受烹调的乐趣和好意思食带来的称心感吧！

致力于用最浅易的食材，为您共享最可口的好菜，以上共享的6款汤的作念法【SDDM-526】ジ・エロティック・パーティー ～悦楽の扉～ 夏目ナナ，群众齐学会了吗，学会了在家试着作念一下吧，！宥恕点赞，关心，转发和储藏，感谢您的复旧！咱们下期重逢。

牛肉羊肚菌山药排骨沸水发布于：山东省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间做事。